心理志愿服务 点亮心灵灯塔—— 济源六中开展青少年心理健康志愿服务

为加大青少年心理健康科普宣传力度，提升青少年心理健康素养，进一步推进学校青少年心理健康服务进村（社区）行动，6月16日下午，济源六中响应驻地镇政府号召，派遣学校心理健康教师彭丽走进南姚河西村组织开展青少年心理健康志愿服务活动。承留镇党委副书记王二永书记参加活动，彭丽老师主讲。

本次讲座彭丽老师以《阳光心态，轻松迎考》为主题，全程以体验互动的方式为大家进行了一场别开生面的宣讲活动。活动以“手指抬人”的小游戏开始，在老师的引导下，四个学生双手相握，仅用两个相对的食指就把一个学生轻轻松松抬起，引发了现场同学的阵阵惊呼。彭老师以同学们的亲身经历告诉大家，只要我们方法适当，很多事情并非像我们想象的那么难，每个人都有足够的潜力去做好一件事情，考试也是一样。

接下来的互动中，彭丽老师还带领学生一起练习将一些平时用的消极暗示语言转化为积极暗示语言，以此来强化大家的信心。比如把“别紧张”换成“沉着、冷静、放心”，把“千万别失误”转化为“全力以赴，一定能做好”……最后彭老师还教给了大家一些考前放松小妙招：正念呼吸、肌肉放松训练，握紧拳头，再放松、积极情绪想象、按摩太阳穴等等，让青少年学生在学中练，练中感受情绪的调节过程，引导大家以积极健康的心态迎接每一次考试。

本次活动在轻松愉快的氛围中圆满结束。加强青少年心理健康教育，保护青少年健康成长是学校义不容辞的责任。济源六中将持续结合承留镇政府做好“青少年心理健康服务进村（社区）行动”，大力开展青少年心理健康教育，切实为青少年心理健康成长保驾护航。